상추는 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소로, 신선한 맛과 다양한 요리에 활용되는 특징을 가지고 있습니다. 단순한 채소가 아니라 영양소가 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 상추의 역사, 영양 성분, 건강 효능 및 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.    목차상추란?상추의 성분상추의 효능상추의 부작용상추의 종류부작용자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   상추란?상추(Lactuca sativa)는 국화과(Asteraceae)에 속하는 일 년생 또는 이년생 초본 식물로, 잎을 식용으로 사용하는 대표적인 채소입니다. 상추의 원산지는 지중해 연안 지역으로, 고대 이집트에서 처음 재배된 후 유럽, 아시아, 아메리카 등으로 퍼져 나갔습니다. 상추는 로메인 상추, 버터헤드 상추, 아이스버그 상추, 리..